8 комнатных растений, которые поменяют качество сна

376
0

Не любите комнатные растения? А зря! Они не только создают ощущение уюта в доме, но и насыщают воздух полезными веществами. Все знают про растения-лекарей, части которых используют для приготовления капель и настоев. А вот про цветы, которые помогут хорошо спать ночью, известно не всем.

Мы представляем вам рейтинг лучших растений, которые обеспечат спокойные сновидения. И если постоянная усталость и сонливость – ваши спутники, попробуйте начать с изменений на вашем подоконнике.

Содержание

1. Плющ обыкновенный

Красивое вьющееся растение считается отличным очистителем воздуха. Его рекомендуют ставить в помещениях, где проживают больные с астмой. Считается, что этот цветок уменьшает на 94% количество плесени в воздухе.

Вьющееся растение с пестрыми листьями
Плющ обыкновенный.

2. Лаванда

Растение можно выращивать и дома. Оно уменьшает чувство тревоги, помогает снять стресс и улучшает сон. Лаванда нуждается в достаточном поливе и незначительном количестве рассеянного света – ее вполне можно считать неприхотливой.

Лаванда в интерьере в горшках.
Лаванда.

3. Жасмин

Комнатный жасмин – ароматный цветок, стабилизирующий сон и улучшающий производительность на следующий день. Если вы часто чувствуете себя усталым или сонным, заведите такое растение на подоконнике. Вы уменьшите стресс, приобретете здоровый и спокойный сон, прогнав бессонницу. Видовое разнообразие позволяет подобрать цветок по душе – жасмин бывает кустовым и вьющимся.

4. Сансевьера

Из-за продолговатых заостренных листьев цветок известен также как «тещин язык». Растение неприхотливо, поэтому с выращиванием справится даже начинающий цветовод. Оно хорошо фильтрует кислород в помещении, за счет чего повышает производительность, лечит головные боли, болезни дыхательной системы и раздражения глаз.

Растение с высокими острыми листьями.
Сансевьерия.

5. Алоэ Вера

Домашний доктор, как часто называют это растение, ночью усиленно вырабатывает кислород. Заведите себе такое и вы избавитесь от бессонницы, будете спать спокойно. К тому же, особого ухода алоэ не требует, а полив нужен редкий.

6. Герань

Листья этого цветка пахнут специфически, но те, кто не имеет аллергии на это растение, могут ставить его в спальне. Растение выделяет полезные фитонциды, которые уничтожают в воздухе бактерии, в том числе стафилококки. Герань стабилизирует состояние нервной системы, снимает усталость и улучшает качество сна.

7. Гардения

Красивое кустистое растение с нежными цветками, источающими легкий ненавязчивый аромат. Этот запах улучшает настроение, успокаивает, помогает настроиться на сон. Ученые утверждают, что аромат гардении еще и повышает сексуальное влечение. В общем, хороший выбор для спальни, но уход нужен специфический. Из-за последнего не всем удается найти с гарденией общий язык.

Ароматные цветки и глянцевые листья.
Гардения.

8. Мирт

Растение не только декоративное, но и лечебное. Оно считается природным антисептиком, стабилизирует нервную систему, тем самым помогая заснуть. Особенно интенсивно мирт выделяет полезные фитонциды, если обеспечить хороший воздухообмен помещения. Полив нужен регулярный.

Поставьте любой из приглянувшихся цветков на свой подоконник и посмотрите, скажутся ли на вас его полезные свойства. Особенно это актуально, если усталость и частая сонливость преследуют вас.

8 комнатных растений, которые поменяют качество сна
5 (100%) 1 голос[ов]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here