Будильник с фазами сна – умное устройство для комфортного пробуждения

1431
1

Активный образ жизни обязывает современного человека успевать как можно больше в течение дня. Зачастую приходится поздно ложиться и рано вставать, что влечет за собой недосып, снижение работоспособности и иммунитета, плохое настроение. Умный будильник с фазами сна поможет просыпаться в самое комфортное для организма время, когда мозг активно работает. Результатом станет хорошее самочувствие при пробуждении, бодрость и высокая активность на протяжении дня.

Стадии сна человека

Сон человека в течение ночи делится на несколько стадий:

  1. Стадия медленного сна (включает в себя глубокую, среднюю и легкую фазы). На этой стадии мозг не работает, человек крепко спит, не двигается и не видит сновидений.
  2. Стадия быстрого сна (фаза быстрого движения глаз). В такие промежутки мозг активно обрабатывает информацию, человек видит сны.

Принцип работы умных будильников

Задача умного будильника заключается в том, чтобы посредством встроенного акселерометра, определить начало или конец фазы быстрого сна и именно в этот момент издавать сигнал. Пробуждение становится мягким и комфортным.

На будильниках подобного типа устанавливается не определенное время, когда пора просыпаться, а временной промежуток (например, с 6.30 до 7.00). В течение получаса аппарат определит оптимальное время для пробуждения.

Как выбрать

На сегодняшний день популярны и имеются в продаже два вида умных будильников: aXbo и Sleeptracker.

AXbo

По виду – обычный электронный будильник, имеет в комплекте два сенсорных датчика для определения движения человека и два махровых браслета, которые нужно надевать на руку. В комплект входит USB для подзарядки и ПО для передачи на компьютер данных о продолжительности фаз сна и анализа сновидений.

Преимуществом данной модели является возможность просыпаться двум людям по одному будильнику, так как имеется два браслета. Можно выбрать мелодию и громкость сигнала. Но нельзя менять интервал для пробуждения – стандартно он составляет полчаса. Цены колеблются в диапазоне 11000-15000 рублей.

Sleeptracker

По виду – наручные часы с встроенным датчиком движения. Может будить не только мелодией, но и вибросигналом. Также имеет свое ПО для передачи данных на ПК. Рассчитан на одного человека, удобен для путешествий и поездок. Можно установить свой интервал для пробуждения (от 10 до 90 мин). Ценовой диапазон – от 6000-8000 рублей.

Кроме того, популярными становятся приложения для смартфонов, которые работают по схожему принципу. Преимуществом является то, что они бесплатны. Недостатком – необходимость держать смартфон всю ночь на зарядке, не допуская его блокирования. Возможна неточная работа приложения.

Что предпочесть

Выбор невелик, поэтому выбирать модель будильника по фазе сна следует, исходя из образа жизни.

Людям семейным, ценящим удобство, стиль и комфорт, подойдет модель aXbo. Тем, кто много путешествует, не любит просыпаться под мелодии, не хочет тратить большую сумму на будильник, придется по душе Sleeptracker. Приложения для смартфонов предпочтут молодые люди.

Будильник с фазами сна – умное устройство для комфортного пробуждения
5 (100%) 1 голос[ов]

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Логика о том, что будить человека очень хорошо в активную фазу его сна кажется убедительной. Но нам известно много примеров в жизни, когда какая-то идея не учитывает какой-то фактор, который будет иметь влияние на что-то другое. Нужно вести пристальное наблюдение за людьми, которые будут использовать такие «продвинутые» будильники.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here