Почему немеют руки во сне

Во время сна или после пробуждения некоторые чувствуют ноющую боль и покалывание в руках. Чаще всего это вызвано нарушением кровоснабжения, но также может быть связано с другими причинами. Давайте разбираться в причинах онемения рук во время сна, и как можно избежать этого неприятного состояния.

 

Возможные причины затекания рук во сне

Неправильная подушка

Слишком высокая подушка может сильно изгибать шею, нарушая при этом кровоснабжение нервов позвоночника, которые отвечают за чувствительность и подвижность рук. Чтобы решить проблему, достаточно поменять подушку на более плоскую или ортопедическую. Последняя контролирует правильное положение тела во время сна и способствует нормальному кровообращению во всем теле.

Неудобное положение тела

здоровые рукиНапример, поза с запрокинутыми вверх руками может затруднять кровоснабжение во время сна. Из-за того, что сердечно-сосудистая система ночью работает медленнее, доставка крови в запрокинутые руки происходит хуже. Аналогичная ситуация бывает у людей, которые спят на боку с вытянутой рукой, положенной под голову. Как правило, так спят кормящие мамы, спящие рядом с малышом.

Тесная одежда

Затекание рук во сне может вызывать слишком тесная одежда, которая пережимает конечности и сковывает движения. Слишком узкие кольца и сдавливающие браслеты также могут вызывать нарушение кровообращения, а, следовательно, быть причиной того, что немеют пальцы и сводит руки. Одежда для сна должна быть свободной и просторной, а украшения на ночь лучше снимать.

Заболевания

Кроме вышеперечисленных причин, которые легко можно устранить самостоятельно, онемение верхних конечностей во время сна может быть симптомом некоторых болезней.

Синдром запястного канала

Это значит, что серединный нерв защемляется между костями запястья и мышечными сухожилиями. В итоге возникает продолжительная боль и онемение пальцев. Такое заболевание в основном связано с профессиональной деятельностью и бывает у тех, кто часто сгибает и разгибает запястье (например, сурдопереводчики, барабанщики).

По теме:  6 бабушкиных секретов крепкого сна

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Как и при неудобной подушке, во время этого заболевания происходит передавливание корней спинномозговых нервов, что затрудняет кровоснабжение. Другими симптомами остеохондроза является боль и хруст в шее. Также иногда можно наблюдать слабость в руках.

Хронические нарушения кровообращения.

Явление может возникать в результате таких болезней, как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония, анемия и другие. При этих недугах сердце хуже выполняет насосную функцию, кровь по сосудам проходит не так эффективно, а эластичность сосудов понижена.

Если заметили, что ваши руки часто немеют во сне и вы не можете устранить проблему самостоятельно, необходимо обратится на консультацию к терапевту. Не стоит надеяться, что это явление пройдет самостоятельно, лучше вовремя подстраховаться и своевременно распознать начало заболевания. Это поможет качественно подобрать лечение и устранить болезнь.

Почему немеют руки во сне
173 голосов, 4.88 рейтинг (97%)
One Response
  1. Анна

Оставить комментарий