Во сне дергаются ноги: вам это знакомо?

4082
2

Подергивания ног во сне или в процессе запыпания, доставляющие массу неприятных ощущений, знакомы примерно 10-15 % взрослых и большинству детей. Мало кто придает этой «мелочи» особое значение, еще меньше желающих обращаться за лечением к врачу. Между тем, причиной синдрома беспокойных ног могут быть другие заболевания.

Диагностика состояния

Симптомы обычно проявляются еще перед отходом ко сну: мурашки, покалывание, ощущение электрического разряда или жжения. Неприятные ощущения пропадают, стоит только встать и сделать несколько шагов. Заснуть бывает очень сложно.

Подергивания продолжаются и во время сна. Обычно человек этого не осознает, но каждый нервный импульс провоцирует микропробуждение мозга. Итог неутешителен – многократные побудки негативно влияют на качество сна и самочувствие в течение дня.

Возможные причины синдрома

Точный диагноз может поставить полисомнография – исследование сигналов, поступающих с датчиков, закрепленных на теле спящего пациента. Лучше всего дополнить эту процедуру и анализами крови: общим, на содержание железа, фолиевой кислоты, глюкозы и витамина В12.

Синдром беспокойных ног могут вызывать:

  • Почечная недостаточность,
  • Анемия и диабет,
  • Травмы позвоночного столба,
  • Дефицит железа (особенно часто у беременных),
  • Прием лекарственных средств (антидепрессантов, противорвотных, сердечных).

В 50 % случаев подергивания ног вызваны сбоем в обмене дофамина – это состояние пока не объяснено медиками, но и для здоровья угрозы не представляет.

Боремся за здоровый сон

Медикаменты, регулирующие уровень дофамина, можно принимать только по назначению врача, но есть несколько приемов, помогающих улучшить состояние:

  • Умеренные физические нагрузки перед сном – ходьба, упражнения на растяжку;
  • Физиотерапия – растирания, ножные ванны (если нет противопоказаний), магнитотерапия, вибромассаж, грязевые аппликации;
  • Отказ от алкоголя и кофеина (во второй половине дня).

Строгий режим сна и бодрствования, вечерняя релаксация помогают уменьшить интенсивность симптомов. Читайте про то, как улучшить сон

Где лечить проблему

При обнаружении беспокойных симптомов следует пройти обследование в сомнологической клинике у врача-сомнолога. Иногда необходима дополнительная консультация узких специалистов – невропатолога, эндокринолога, психотерапевта.

Лечение осуществляется дома, амбулаторно или в условиях стационара. В первых двух ситуациях пациенту рекомендуется терапевтический курс. Контроль динамики и коррекция лечения осуществляется на повторных консультациях у сомнолога. При тяжелых нарушениях требуется серьезная терапия в стационарных условиях.

Стоимость лечения

Стоимость терапии зависит от выявленных патологий. Первичная консультация сомнолога стоит порядка 1 500 рублей. Но если врач-сомнолог является профессором, доктором медицинских наук, то цена консультации достигает 5 000 рублей.

Процедура частичной полисомнографии в среднем обойдется в 8 000–9 000 рублей, полное исследование стоит 14 000 рублей. Расходы на дальнейшее лечение зависят от обнаруженных патологий.

Во сне дергаются ноги: вам это знакомо?
5 (100%) 1 голос[ов]

2 КОММЕНТАРИИ

  1. У меня и моих знакомых есть такая проблема. Не думала, что
    это так серьезно. Если бы раньше была такая информация, то уже действовала бы. Не
    знала и о пользе растяжки для беспокойных ног, но, видимо, интуитивно чувствую такую необходимость, и я выполняю такие упражнения. Действительно, это помогает.

  2. Что делать если во сне верчусь,размахиваю руками даже моей девушке прилетала по лету несколько раз!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here