Во сне дергаются ноги: вам это знакомо?

3188
0

Подергивания ног во сне или в процессе запыпания, доставляющие массу неприятных ощущений, знакомы примерно 10-15 % взрослых и большинству детей. Мало кто придает этой «мелочи» особое значение, еще меньше желающих обращаться за лечением к врачу. Между тем, причиной синдрома беспокойных ног могут быть другие заболевания.

Диагностика состояния

Симптомы обычно проявляются еще перед отходом ко сну: мурашки, покалывание, ощущение электрического разряда или жжения. Неприятные ощущения пропадают, стоит только встать и сделать несколько шагов. Заснуть бывает очень сложно.

Подергивания продолжаются и во время сна. Обычно человек этого не осознает, но каждый нервный импульс провоцирует микропробуждение мозга. Итог неутешителен – многократные побудки негативно влияют на качество сна и самочувствие в течение дня.

Возможные причины синдрома

Точный диагноз может поставить полисомнография – исследование сигналов, поступающих с датчиков, закрепленных на теле спящего пациента. Лучше всего дополнить эту процедуру и анализами крови: общим, на содержание железа, фолиевой кислоты, глюкозы и витамина В12.

Синдром беспокойных ног могут вызывать:

  • Почечная недостаточность,
  • Анемия и диабет,
  • Травмы позвоночного столба,
  • Дефицит железа (особенно часто у беременных),
  • Прием лекарственных средств (антидепрессантов, противорвотных, сердечных).

В 50 % случаев подергивания ног вызваны сбоем в обмене дофамина – это состояние пока не объяснено медиками, но и для здоровья угрозы не представляет.

Боремся за здоровый сон

Медикаменты, регулирующие уровень дофамина, можно принимать только по назначению врача, но есть несколько приемов, помогающих улучшить состояние:

  • Умеренные физические нагрузки перед сном – ходьба, упражнения на растяжку;
  • Физиотерапия – растирания, ножные ванны (если нет противопоказаний), магнитотерапия, вибромассаж, грязевые аппликации;
  • Отказ от алкоголя и кофеина (во второй половине дня).

Строгий режим сна и бодрствования, вечерняя релаксация помогают уменьшить интенсивность симптомов. Читайте про то, как улучшить сон

Где лечить проблему

При обнаружении беспокойных симптомов следует пройти обследование в сомнологической клинике у врача-сомнолога. Иногда необходима дополнительная консультация узких специалистов – невропатолога, эндокринолога, психотерапевта.

Лечение осуществляется дома, амбулаторно или в условиях стационара. В первых двух ситуациях пациенту рекомендуется терапевтический курс. Контроль динамики и коррекция лечения осуществляется на повторных консультациях у сомнолога. При тяжелых нарушениях требуется серьезная терапия в стационарных условиях.

Стоимость лечения

Стоимость терапии зависит от выявленных патологий. Первичная консультация сомнолога стоит порядка 1 500 рублей. Но если врач-сомнолог является профессором, доктором медицинских наук, то цена консультации достигает 5 000 рублей.

Процедура частичной полисомнографии в среднем обойдется в 8 000–9 000 рублей, полное исследование стоит 14 000 рублей. Расходы на дальнейшее лечение зависят от обнаруженных патологий.

Во сне дергаются ноги: вам это знакомо?
5 (100%) 1 голос[ов]

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. У меня и моих знакомых есть такая проблема. Не думала, что
    это так серьезно. Если бы раньше была такая информация, то уже действовала бы. Не
    знала и о пользе растяжки для беспокойных ног, но, видимо, интуитивно чувствую такую необходимость, и я выполняю такие упражнения. Действительно, это помогает.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here