Причины храпа и лечение

47
3

Под храпом понимают специфический низкочастотный звук, возникающий во время сна вследствие вибрации расслабленных тканей глотки, мягкого неба. С проблемой храпа сталкивается в среднем каждый третий человек, но не каждому известно, что подобное нарушение может указывать на серьезное заболевание. Из статьи вы узнаете, что лежит в основе механизма развития храпа и почему возникает нарушение, в каких случаях храп опасен, и как с ним бороться.

Механизм развития

В основе механизма возникновения храпа лежит сужение либо деформация стенок (соответственно – сужение просвета) дыхательных путей, или чрезмерное расслабление мышц глотки, небного язычка.

В норме во время дыхания поток воздуха очень быстро проходит по дыхательным путям, поступает в ткани организма. Если же просвет стенок глотки сужен или искривлен, воздух сталкивается с препятствиями, вызывает колебание и вибрацию тканей, вследствие чего возникает звук храпа. Сужение просвета дыхательных путей отмечается в случае разрастания жировой ткани, аденоидов, увеличения миндалин, отека стенок глотки, вызванного аллергической реакцией.

Второй причиной возникновения храпа является понижение мышечного тонуса стенок глотки. Вызвать подобное явление могут хронические воспалительные болезни носоглотки, снижение выработки гормонов щитовидной железы, нарушение нервной регуляции акта дыхания.

Причины

Чаще всего храп появляется на фоне:

  1. выраженного нарушения носового дыхания (при деформации носовой перегородки, разрастании аденоидов, полипов);
  2. наличия доброкачественных либо злокачественных новообразований в дыхательных путях;
  3. воспалительных заболеваний носа и горла (хроническая форма синуситов, включая гайморит, хронический тонзиллит);
  4. врожденных нарушений структуры носоглотки, челюстного аппарата (нарушение прикуса, деформация носовой перегородки, узкие носовые ходы, удлиненный небный язычок, большой язык);
  5. болезней аллергической природы (аллергическая форма ринита, астматическая болезнь);
  6. акромегалии (нарушение работы передней доли гипофиза);
  7. гипотиреоза (снижение продукции гормонов щитовидной железы);
  8. нервно-мышечных патологий;
  9. травм, спровоцировавших поражение черепно-мозговых нервных волокон, или повреждение нервных волокон в тканях глотки во время проведения операции;
  10. СОАС – синдром обструктивного апноэ во сне.

Синдром обструктивного апноэ проявляется остановками дыхания во время сна на 10 и более секунд. Апноэ является одной из наиболее частых причин храпа.

Факторы риска

Структурным изменениям глоточной стенки и понижению тонуса мышц способствуют:

Избыточный вес и ожирение провоцируют храп и апноэ.
У людей с избыточной массой тела риск возникновение храпа на фоне синдрома апноэ возрастает в 8–12 раз.
  • употребление спиртных напитков (алкоголь расслабляет гладкую мускулатуру всех внутренних органов, в том числе глотки, вследствие чего возникает храп);
  • курение (воздействие табачного дыма также способствует понижению мышечного тонуса);
  • прием успокоительных и снотворных лекарственных средств;
  • избыточная масса тела (у 60 % людей, страдающих ожирением, развивается апноэ из-за разрастания жировой ткани и обусловленного этим сужения просвета дыхательных путей, как следствие, развивается храп).

Интересная особенность: лишний вес провоцирует развитие храпа, а храп и апноэ, в свою очередь, усугубляют ожирение, поскольку при дефиците кислорода в организме замедляются обменные процессы.

Когда храп опасен?

Если храп возникает редко и не сильно выражен, обусловлен неудобным положением тела во время сна, причин для беспокойства нет. То же можно сказать о храпе, вызванном острыми респираторными инфекциями: как только заболевание удастся вылечить, храп пройдет.

А вот постоянный сильный храп может свидетельствовать о развитии апноэ – опасной патологии, характеризующейся кратковременными остановками дыхания (на 10 секунд и больше). При тяжелом течении апноэ остановки дыхания могут повторяться через каждые 1,5–2 минуты. В результате ткани организма, включая головной мозг, испытывают острый дефицит кислорода. Последствиями такого состояния становятся:

  • артериальная гипертензия (особенности: давление чаще повышается по ночам, по утрам повышается, а через полчаса нормализуется нижнее давление);
  • нарушение сердечного ритма (любая аритмия повышает риск внезапной смерти);
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сахарный диабет по второму типу.

Распознать синдром апноэ можно по таким симптомам:

  • громкий храп в течение всей ночи;
  • ощущение разбитости, усталости в дневное время;
  • головные боли.

Если храпит ребенок

Причины храпа у ребенка те же, что и у взрослого. Это:

  1. разрастание аденоидной ткани, гипертрофия миндалин;
  2. нарушение носового дыхания, обусловленное хроническим ринитом, полипами, врожденными структурными дефектами;
  3. прочие причины (реже).

Храп негативно влияет на физическое и умственное развитие ребенка. У маленького пациента отмечается раздражительность, капризность, снижается успеваемость в школе. Храп и апноэ у ребенка могут стать причиной кошмарных сновидений, ночного недержания мочи (энуреза).

Лечение храпа

В основе терапии храпа лежит устранение главного провоцирующего фактора. В зависимости от причины проводится медикаментозное либо хирургическое лечение.

Медикаментозное

Медикаментозная терапия направлена на уменьшение отека слизистых тканей и повышение мышечного тонуса.

Назначают:

  • препараты Асонор, Слипекс, Доктор Храп – снимают отек слизистой носа, тонизируют мышечную ткань глотки и небного язычка;
  • местные ингаляционные средства на основе кортикостероидов – уменьшают отечность и воспаление при аллергии, увеличенных миндалинах;
  • антигистаминные средства – устраняют аллергический отек;
  • антисептики и антибактериальные средства – эффективны, если храп вызван инфекционными воспалениями верхних дыхательных путей;
  • аэрозоли или капли на растительной основе – повышают тонус тканей и укрепляют сосудистые стенки.

Аппаратное

В основе терапии лежит применение устройств (капы, ортезы), которые помещают в рот или нос храпящего человека. Основная функция таких устройств – удержание нижней челюсти в выдвинутом положении, благодаря чему мышцы неба и язычка находятся в тонусе, храп не возникает.

Подобные устройства практически не имеют противопоказаний, но не каждому подходят. В основном рекомендуются людям, имеющим маленькую нижнюю челюсть и глубокий прикус. Не используются для лечения храпа у ребенка.

Применение устройства от храпа сопровождается неприятными ощущениями в челюсти, особенно в первые дни использования.

Еще одним видом устройств, позволяющих бороться с храпом, являются небные импланты. Имплант вводится в мягкое небо, что позволяет укрепить небо, уменьшить его вибрацию. Процедура проводится под местным наркозом в амбулаторных условиях.

Хирургическое

Целью операционного вмешательства является расширение просвета дыхательных путей и устранения движения мягкого неба. Хирургическая терапия является эффективным способом лечения: если оперативно устраняется основная причина нарушения, человек перестает храпеть.

К недостаткам оперативного лечения можно отнести:

  1. наличие противопоказаний;
  2. риск развития осложнений;
  3. болезненный период реабилитации;
  4. в некоторых случаях – отсутствие положительных результатов.

Операционное вмешательство  может осуществляться с помощью хирургических инструментов, лазера или жидкого азота (криопластика). Виды операции зависят от причин храпа. Проводится:

  1. подслизистая остеоконхотомия (иссечение гипертрофированной слизистой оболочки носовых ходов);
  2. септопластика (коррекция деформаций носовой перегородки);
  3. аденоидэктомия, тонзиллэктомия, полипэктомия, увулоэктомия (удаление аденоидов, небных миндалин, полипов, небного язычка, соответственно).

Народные методы избавления от храпа

  1. Растительное масло. Восстанавливает клеточные мембраны, укрепляет сосудистые стенки. Столовую ложку масла выпивать перед сном маленькими глотками. Можно использовать подсолнечное, оливковое и любое другое растительное масло.
  2. Капуста с медом. Капуста содержит много витамина Е, способствует восстановлению структуры слизистых оболочек, а мед хорошо тонизирует. Для приготовления лечебного средства в стакан свежего капустного сока добавить чайную ложку меда. Принимать ежедневно перед сном на протяжении полугода.
  3. Сбор травы календулы и коры дуба. Календула оказывает выраженное противовоспалительное действие, кора дуба обладает тонизирующими свойствами. По столовой ложке измельченного растительного сырья залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Полоскать полученным настоем горло после еды и перед сном.
  4. Женьшень. Тонизирует, повышает эластичность тканей. Для приготовления отвара столовую ложку измельченного корня женьшеня залить ½ литра воды, прогреть на водяной бане 2 часа (до кипения не доводить), не цедить. Готовым отваром полоскать горло трижды в день.
  5. Эвкалипт. Уменьшает отечность, улучшает кровообращение. Используется для ингаляций. Две столовые ложки травы залить 1,5 литрами воды, нагреть, кипятить 5 минут. Остудить до температуры около 40 ° С, дышать над парами настоя около 10 минут. Этим же средством можно полоскать горло.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление либо уменьшить выраженность храпа, следует:

  • отказаться от курения, употребления спиртного;
  • своевременно лечить болезни ЛОР-органов;
  • исключить контакт с раздражителями (аллергенами могут выступать бытовая пыль, пыльца растений, шерсть домашних животных, пух птиц);
  • контролировать массу тела;
  • спать на ортопедическом матрасе и подушке (исключает позиционный храп, возникающий из-за неправильного положения туловища и головы во время сна);
  • использовать увлажнители воздуха (постоянное пребывание в помещении с сухим воздухом провоцирует хронический ринит, и как следствие – нарушение носового дыхания, храп).

Меры профилактики направлены на исключение провоцирующих факторов. Но если причин храпа несколько, либо нарушение вызвано синдромом апноэ, другим серьезным заболеванием, то профилактические мероприятия не окажут должного эффекта, потребуется грамотное лечение у оториноларинголога либо сомнолога.

Причины храпа и лечение
5 (100%) 1 голос[ов]

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Даже не предавала большого значения тому, что мой годовалый ребенок похрапывает во сне. Теперь, благодаря статье, знаю, что необходимо срочно обратиться к врачу для осмотра, ведь чем раньше выявить проблему, тем лучше будет для ребенка в будущем.

  2. Не знал что храп излечивается. Жен говорит что иногда похрапываю особенно когда сплю на спине, поэтому хороший толчок её руки и поворот на бок обычно решают эту проблему. Думаю что храп у меня появляется от неудобного положения на спине.

  3. У меня храп только на спине. Пробовал вшивать специальные шарики в пижаму на спину. Но очень часто просыпался ночью при перевороте на спину с неприятными ощущениями.. Толчок жены в бок и то гуманней. Старюсь привыкнуть спать на боку.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here