Применение гипноза для восстановления здорового сна

56
0

Плохой сон не только ухудшает работоспособность человека, он в целом отрицательно отражается на здоровье. Бороться с этой проблемой можно немедикаментозными и медикаментозными способами. Многие отдают предпочтение второму варианту, поскольку он не требует внутреннего самоконтроля и позволяет получить быстрый эффект. Оборотная сторона такого решения – различные побочные эффекты, включая развитие зависимости. Чтобы избежать этого, рекомендуем попробовать альтернативный способ немедикаментозной нормализации ночного отдыха – гипноз для сна.

Лечение бессонницы гипнотерапией

Этот способ немедикаментозного лечения наиболее эффективен, когда развитию инсомнии послужили психоэмоциональные расстройства. Согласно медицинским исследованием, это основная причина бессонницы.

При помощи гипнотического воздействия можно внести корректировку в сознание, чтобы на все дневные проблемы посмотреть под другим углом зрения. Данный способ позволяет избавиться от умственного или физического переутомления, а также способствует восстановлению циркадного ритма. Методика отлично зарекомендовала себя при лечении депрессивного психоза, который был вызван инсомнией или стал причиной для ее развития.

Для применения этого способа не требуется помощь специалиста, больной может самостоятельно проводить сеансы при помощи специальной аудиозаписи. Безусловно, что при обращении к квалифицированному гипнотерапевту эффективность лечения возрастет в разы. Положительный результат возможен после первого же сеанса, в то время как для самогипноза потребуется сосредоточиться и проявить немного терпения.

В каких случаях гипнотерапия противопоказана

Несмотря на то, что данный способ немедикаментозного лечения считается одним из безопасных, в некоторых случаях от его применения необходимо воздержаться. Это следует делать в следующих случаях:

  1. При алкогольном опьянении, а также в состоянии измененного сознания, вызванного приемом наркотических или галлюциногенных средств. В этих случаях гипноз может дать непредсказуемые результаты.
  2. Когда больной страдает от острого психоза.
  3. При тяжелом психическом заболевании, например, шизофрении.
  4. Во время беременности.
  5. Если человек, страдающий от бессонницы, подвержен эпилепсии.
  6. Когда наступает стадия обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже если больной не попадает в перечисленные выше группы риска, рекомендуется перед сеансами гипнотерапии обратиться за консультацией к психотерапевту.

Особенности аудиогипноза

Неплохого результата можно добиться при помощи аудиогипноза. Такой вариант воздействия без погружения в глубокий транс является наиболее безопасным и доступным. Расслабляющая музыка позволяет настроиться на ночной отдых и отрешиться от гнетущих проблем.

Ниже приведен пример такой релаксирующей музыкальной композиции.

Тем, кто хочет попробовать, насколько эффективен такой способ, крайне рекомендуем найти источник без навязчивых рекламных вставок, поскольку их наличие даст обратный эффект.

Помимо способствующей релаксу музыке, в настоящее время получила широкое распространение методика нейронастроев. При помощи таких аудио сессий производится внедрение информации на подсознательном уровне. Для этой цели применяется нейроволновая стимуляция, закодированные внушения и другие технологии воздействия. Такие записи можно приобрести за вполне приемлемую цену, что, в любом случае, будет дешевле, чем оплата сеанса квалифицированного гипнотерапевта.

Выбор методики

Как видите, гипноз для сна может выполняться различными способами, эффективность воздействия того или иного из них зависит от психологических особенностей человека. Учитывая этот факт, дать состоятельный совет может только специалист психотерапевт.

 

Применение гипноза для восстановления здорового сна
5 (100%) 1 голос[ов]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here