Зачем нужен сон человеку

Сон, с точки зрения эволюции, чрезвычайно опасен. Он делает человека уязвимым для нападения. Тем не менее, сон является жизненной потребностью всех живых организмов. Ученые выдвинули несколько теорий, которые объясняют, зачем нужен сон человеку.

Содержание

1. Восстановление

Человек тратит две трети суток, двигаясь и расходуя много энергии. Поэтому людям требуется перерыв, в течение которого тело и мозг восстановят запас энергии для следующей фазы активности. Сон также необходим для заживления поврежденных клеток скелета, нервной системы и мышц.

2. Защита

Почитатели эволюционной теории считают, что сон является частью инстинкта самосохранения. Это кажется парадоксальным, но именно потребность во сне заставляет нас искать и обустраивать безопасное место, тем самым делая нас сильнее и изобретательнее.

3. Обработка информации

Несколько психологических исследований доказали, что сон необходим для обработки информации, поступившей за период активности. Пока человек спит, его мозг перемещает необходимые знания и воспоминания из кратковременной памяти в долговременную. Навыки переходят в стадию автоматизма.

Обрабатывается информация, поступающая от внутренних рецепторов, о состоянии каждой системы органов. Мозг прорабатывает варианты восстановления и более эффективного использования ресурсов организма.

4. Очистка

Ученые также доказали, что в то время как человек спит, его организм выводит токсины, которые накопились в центральной нервной системе за день. Во время бодрствования сделать это невозможно, т.к. человек активно пользуется ею. Исследователи провели анализ сна пациентов с синдромом Альцгеймера и выяснили, что болезнь, вероятно, была вызвана проблемами на этапе «уборки» в нервной системе.

Нам кажется, не стоит делать выбор в пользу одной из теорий — они все прекрасно дополняют друг друга. Важно одно — сон невероятно полезен и ничем не заменим!

Зачем нужен сон человеку
173 голосов, 4.88 рейтинг (97%)
По теме:  Почему снятся страшные сны?
2 комментария
  1. Таня
  2. _РаВчИк_

Оставить комментарий