Как обставить спальню: советы и рекомендации

Спальня — это сердце любого дома. Здесь царит спокойствие и уют, атмосфера располагает к расслаблению, помогает восстанавливать силы и обеспечивает здоровый сон. Правильная расстановка мебели, цветовые решения и выбор материалов …

Утренние напитки: что пить утром, чтобы зарядиться энергией на весь день

Утро — это то время, когда человек должен максимально зарядиться энергией, чтобы продуктивно провести свой день. У разных людей день начинается по-разному — «жаворонки» с самого утра бодры и …

Отеки под глазами: причины, лечение, профилактика

Отечность в области глаз может возникать по самым разнообразным причинам: от простого недосыпания и излишнего употребления соленой пищи до серьезных проблем со здоровьем. Отеки под глазами появляются не только …

Причины остановки дыхания во сне, или синдром апноэ. Почему это происходит и как лечить.

Синдром апноэ — это кратковременная (до трех минут) остановка дыхания во сне. Задержки дыхания могут быть как единичными или немногочисленными, так и в большом количестве — сотни задержек дыхания за …

Ночной скрежет зубами: опасен ли бруксизм?

Непроизвольный скрежет зубами во сне называют бруксизмом. Он носит приступообразный характер, может длиться несколько минут. У детей до семи лет встречается примерно в 30-40% случаев, у взрослых – в …

Противопролежневые матрасы

Пролежни – омертвевшие участки кожи, которые появляются вследствие длительного сдавливания тканей и нарушения кровообращения. С этой проблемой сталкиваются люди, которые по ряду причин ограничены в двигательной активности. Созданы специальные …

Снотворное: особенности действия и правила выбора

Под термином «снотворное» понимают лекарственное средство, действие которого направлено на ускорение засыпания и поддержание достаточного по продолжительности, глубокого сна. Группа снотворных препаратов обширна, включает разнородные по составу и механизму …