Если вы беременны, вы можете заметить, что у вас больше проблем со сном, чем обычно. Исследования показывают, что от 46% до 78% беременных женщин испытывают расстройства сна. К третьему триместру почти 80% женщин страдают бессонницей. Естественно, что многие женщины, испытывающие эти проблемы со сном, ищут способы справиться с ними, чтобы улучшить качество сна. Мелатонин — […]
Читать полностьюРасстройства сна встречаются чаще, чем вы думаете, и выявление и лечение таких расстройств очень важно. Расстройства сна, несмотря на их распространенность, зачастую диагностируются не так часто, как другие проблемы со здоровьем. Недостаточное количество сна может повлиять на вашу способность сохранять память и быстро реагировать на работе. Недостаток сна может также привести к физическим проблемам со […]
Читать полностьюМелатонин, гормон сна, является естественной частью системы сна и бодрствования организма. Текущие исследования показывают, что добавки мелатонина могут помочь взрослым справиться с некоторыми расстройствами сна. Предварительные исследования также показывают, что мелатонин может помочь детям, склонным к нарушениям сна. Дети, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), астмой или расстройствами аутистического спектра (РАС), чаще других детей […]
Читать полностьюМелатонин — это гормон, вырабатываемый всеми млекопитающими, который играет важную роль в регуляции сна и циркадных ритмов. Прозванный «гормоном сна», мелатонин образуется в шишковидной железе мозга в ответ на снижение уровня освещенности, чтобы подготовить организм ко сну. В последние годы синтетические добавки мелатонина, продающиеся для лечения различных расстройств сна, стали повсеместно распространены. С 2007 по […]
Читать полностьюСлучайности случаются, но они не должны испортить ваш матрас. Будь то протекающий подгузник, пролитая моча на матрас вашего ребенка, или моча домашнего животного, испачкавшая вашу кровать, лучше всего убрать это как можно быстрее. К счастью, все, что вам понадобится, — это несколько обычных бытовых чистящих средств. Мы расскажем, как очистить мочу с матраса, предотвратить появление […]
Читать полностьюМагний — относительно новая рекомендация по лечению для улучшения сна. Это питательное вещество играет большую роль в регуляции сна. Современные исследования показывают, что дополнительный прием магния может помочь организму расслабиться и даже улучшить симптомы бессонницы. Если вы заинтересованы в использовании магния в качестве естественного средства для сна, поговорите со своим врачом о том, может ли […]
Читать полностьюМелатонин, гормон, который вырабатывается мозгом при наступлении темноты, помогает регулировать ночную сонливость. В Соединенных Штатах мелатонин можно приобрести в виде биологически активной добавки. Дополнительный мелатонин выпускается в различных формах, включая таблетки, жидкости, пластыри, жевательные резинки и спреи. Большинство людей принимают мелатонин на краткосрочной основе для облегчения временных проблем со сном, например, вызванных сменой часовых поясов. […]
Читать полностью
Сохранить ортопедические свойства матрасов поможет соблюдение правил эксплуатации. Из этой статьи вы узнаете как почистить матрас в домашних условиях от пыли, микроорганизмов, плесени, пятен крови, мочи. Это позволит сохранить здоровье и продлит срок службы изделия. Общие рекомендации для всех видов матрасов Испортить матрас может неправильный выбор способа очищения или небезопасное чистящее средство. Если специальной службы, […]
Читать полностью
Итак, как же правильно выбрать хороший ортопедический матрас для кровати? В индустрии продуктов для здорового сна под ортопедическим понимается матрас, дающий эффект «прямой спины» во время использования, поддерживающий необходимые отделы позвоночника либо грудной клетки, подстраивающийся под вес и комплекцию лежащего человека и, в некоторых случаях, обладающий лечебным эффектом. Важно! При серьезных заболеваниях позвоночника выбор матраса […]
Читать полностью
Пролежни – омертвевшие участки кожи, которые появляются вследствие длительного сдавливания тканей и нарушения кровообращения. С этой проблемой сталкиваются люди, которые по ряду причин ограничены в двигательной активности. Созданы специальные противопролежневые матрасы для тех, кто временно или постоянно прикован к постели. Они позволяют предотвратить появление пролежней, а иногда и избавить от существующих. 10 лучших матрасов от […]
Читать полностью