Алкоголь — это депрессант центральной нервной системы, который вызывает замедление мозговой активности. Алкоголь обладает седативным эффектом, который может вызывать чувство расслабления и сонливости, однако употребление алкоголя — особенно в избытке — связано с низким качеством и продолжительностью сна. Люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, обычно испытывают симптомы бессонницы. Исследования показали, что употребление алкоголя может […]
Читать полностьюВ обычном разговоре термин «лунатизм» может употребляться вскользь и образно, как способ описания недостатка энергии или сосредоточенности. Но для многих детей и взрослых лунатизм — это реальное состояние, которое может иметь значительные последствия. Лунатизм, формально известный как сомнамбулизм, — это расстройство поведения, возникающее во время глубокого сна и приводящее к ходьбе или другим сложным действиям, […]
Читать полностьюНочная потливость — распространенная жалоба. В одном исследовании 41% людей сообщили, что недавно испытывали ночную потливость, но женщины, как правило, испытывают ее чаще, чем мужчины. Отчасти это объясняется тем, что ночная потливость обычно сопровождает перименопаузу и менопаузу. Тем не менее, существует множество других физиологических процессов и основных заболеваний, которые могут вызывать ночную потливость как у […]
Читать полностьюСексомния, также известная как секс во сне, — это тип расстройства сна, известный как парасомния. Парасомнии относятся к необычным ощущениям и поведению, таким как лунатизм, которые люди могут испытывать или демонстрировать во время сна, засыпания или пробуждения. В случае с сексомнией люди занимаются сексуальным поведением, таким как мастурбация, сексуальные движения, сексуальная агрессия или инициирование секса […]
Читать полностьюКислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальный рефлюкс, описывает обратный поток кислоты из желудка в пищевод. Периодические эпизоды рефлюкса являются нормальными, но когда они происходят регулярно, они могут иметь серьезные последствия и известны как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). По оценкам, ГЭРБ страдают 20% взрослых в США. Большинство пациентов с ГЭРБ испытывают усиление выраженности симптомов, включая изжогу, […]
Читать полностьюМы зеваем по разным причинам. Случалось ли вам зевать, пытаясь не заснуть за рулем? Возможно, вы зевнули, увидев, как зевает друг, или даже читая этот абзац. Зевота — это естественная непроизвольная реакция на чувство усталости или скуки. Зевота также может быть «заразной» Мы зеваем, когда видим, слышим или даже думаем о зевоте. Однако если вы […]
Читать полностьюТревожность часто связана с проблемами сна. Избыток беспокойства и страха затрудняет засыпание и ночной сон. Недостаток сна может усугубить тревогу, раскручивая негативный цикл, включающий бессонницу и тревожные расстройства. Тревожные расстройства являются наиболее распространенной проблемой психического здоровья в США, а недостаточный сон, как известно, имеет крайне негативные последствия для здоровья в целом. Поэтому понимание и устранение […]
Читать полностьюПроспать, или проспать более девяти часов за ночь, можно по разным причинам. Возможно, вы проспали, потому что боретесь с болезнью или наверстываете упущенное после нескольких ночей недосыпания. Однако постоянное недосыпание может быть признаком расстройства сна, психического расстройства или другой проблемы со здоровьем. Мы расскажем о том, как определяется понятие «проспать», о различных проблемах, вызывающих проспание, […]
Читать полностьюБоль в пояснице — это самый распространенный вид боли в опорно-двигательном аппарате у взрослых, 84% людей испытывали ее хотя бы раз в жизни, а 23% — хронически. Легкая боль в спине по утрам не является чем-то необычным. Во многих случаях ее можно списать на обычную скованность, которую вы испытываете после нескольких часов пребывания в одном […]
Читать полностьюНижняя часть спины представляет собой переплетенную серию структур. Она включает пять позвонков поясничного отдела позвоночника, каждый из которых поддерживается амортизирующими дисками и удерживается на месте связками. Окружающие мышцы обеспечивают поддержку и соединены с позвоночником сухожилиями. Нервы проходят через позвоночный столб и передают сигналы по всему телу. Нижняя часть спины поддерживает большую часть веса тела и […]
Читать полностью