Что такое лихорадочный сон?
Лихорадочные сны — один из возможных симптомов лихорадки. В многочисленных исследованиях спящие описывают свои лихорадочные сны как причудливые, негативные и эмоционально насыщенные. Сны о лихорадке могут быть разными. Некоторые люди с лихорадкой не помнят, что им снилось, в то время как другие могут вспомнить свои лихорадочные сны спустя годы.
Что такое лихорадка?
Лихорадка — это признак воспаления и одна из возможных реакций организма на инфекцию или болезнь. Хотя температура тела у разных людей сильно варьируется, стандартной температурой тела человека принято считать 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию). Лихорадка — это повышенная температура тела 100,4 градуса по Фаренгейту (38 градусов Цельсия) или выше, принимаемая перорально у взрослых. Симптомы лихорадки могут включать:
- Холод или озноб
- Ригоры, или сильный, стучащий зубами и трясущийся озноб
- Слабость
- Тепло
- Сырость или потливость
- Головная боль
- Респираторные симптомы, такие как кашель, одышка или затрудненное дыхание
- Лихорадочные сны или галлюцинации
Что такое лихорадочный сон?
Лихорадочные сны — это яркие, часто причудливые или неприятные сны, которые спящие могут видеть при лихорадке. Эти сны происходят так же, как и другие сны. Хотя они могут возникать на любой стадии сна, наиболее яркие сновидения происходят во время сна с быстрым движением глаз (REM). Пробуждение во время или сразу после REM-сна может увеличить шансы вспомнить свой сон.
Как правило, люди видят сны в течение двух часов каждую ночь, но впечатления от снов могут быть самыми разными. Некоторые люди видят черно-белые сны, а другие — полноцветные. Кроме того, сны могут играть определенную роль в консолидации памяти и обработке эмоций. Фактически, одно исследование 299 снов показало, что половина снов содержала по крайней мере один компонент, связанный с конкретным дневным опытом. В результате лихорадочные сны могут включать ощущения жары и болезни.
Что вызывает лихорадочные сны?
Точная причина лихорадочных снов неизвестна. Некоторые исследователи предполагают, что «перегретый» мозг влияет на когнитивную обработку информации и поэтому лихорадочные сны более странные, чем обычные сны. Лихорадка также может прерывать REM-сон, что может привести к другим изменениям сна, включая необычные сновидения.
Чем лихорадочные сны отличаются от других снов?
Лихорадочные сны отличаются от других снов тем, что они часто бывают более яркими и необычными. Лихорадочные сны также имеют тенденцию к более негативным ощущениям и включают меньше положительных эмоций, чем другие недавние нелихорадочные сны. Кроме того, в лихорадочных снах спящий взаимодействует с меньшим количеством персонажей или фигур сна. К специфическим аспектам лихорадочных снов можно отнести:
- Пространственные искажения: Движущиеся стены, тающие предметы и меняющие размер пространства были наиболее распространенным типом сновидений в одном исследовании лихорадочных снов.
- Угрозы или опасность: Участники исследования сообщили, что их лихорадочные сны содержали угрозы со стороны собак, насекомых, террористов и камней.
- Болезнь: Виды болезней в сновидениях могут быть разными. В одном исследовании спящим снились такие болезни, как нарушение дыхания, боль и головокружение.
Имеют ли лихорадочные сны значение?
Хотя сны о лихорадке не имеют конкретного значения, они часто могут содержать связь с текущей ситуацией человека. Например, сны, связанные с лихорадкой, чаще, чем обычные сны, включают тему, связанную со здоровьем, и ощущение температуры.
Лихорадочные сны в сравнении с кошмарами
В то время как лихорадочные сны являются результатом лихорадки, кошмары могут быть следствием тревоги, стресса или травмы. Эти пугающие и тревожные сны также могут быть признаком расстройства сна, например, апноэ или нарколепсии.
Независимо от причины, кошмары могут влиять на качество сна. Снижение стресса и соблюдение гигиены сна помогут снизить вероятность кошмаров. В более тяжелых случаях может потребоваться когнитивно-поведенческая терапия. Кроме того, исследование сна может определить наличие расстройства сна.
Лихорадочные сны в сравнении с ясными снами
Во время ясных снов сновидец осознает, что спит. Некоторые сновидцы даже контролируют свои сны. В одном исследовании лихорадочных снов почти 40% были названы люцидными. Это число значительно выше, чем 7,5% сновидений, переживаемых как люцидные у здоровых людей.
Вредны ли лихорадочные сны?
Лихорадочные сны не обязательно вредны для организма. Поскольку большинство сновидений происходит во время REM-сна, когда мышцы ног и рук временно парализованы, спящие вряд ли будут исполнять свои сны. Однако спящие могут видеть неприятные или негативные сны. Они могут проснуться с чувством тревоги или дискомфорта.
Можно ли предотвратить лихорадочные сны?
Хотя не существует единого способа предотвратить лихорадочные сны, устранение лихорадки может снизить вероятность их возникновения.
- Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Получайте достаточное количество сна. Сон приносит много пользы здоровью, в том числе помогает организму восстановиться после болезни.
- По рекомендации врача принимайте ибупрофен или ацетаминофен.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас появились дополнительные или ухудшились симптомы лихорадки.